“哦.我想起來了.原來是你啊.你怎么在这里呢.”其实我根本就想不起來她.不过看着她长得倒是标致的.既然是同学.我怎能冷落了她.
豆豆笑着看着我.“哎.你是不是前一段时间在这里呆过一段时间.”
“嗯.呆过啊.离开学校就在J市了.最近才回家.你怎么在这里.”
“你走了.我就在这里了啊.在学校无聊.学不心去.然后就退学了.和你一样.因为打架离开的.”
“打架.你一个姑娘家还打架.”真是整的我一头冷汗.沒想到这个小丫头还挺野蛮的.姑娘家打架我这是第一次听说.
突然看见豆豆.还有她身边的其他女孩都乖乖的站在原地.伸手传來一个男人的冷哼声.回头看了一眼原來是明湖酒店那个大胖子经理老杨.
星哥拉了我一把朝前走着.回头看了一眼门口.豆豆朝我眨了眨眼.吐了吐舌头.宏宇凑过來问我.“晨哥.那个妹子你认识啊.”
“怎么.你看上了.看上我帮你介绍一下吧.我也刚响起來.那是确实是我同学.只是我上了几天的大学.班级里的同学根本就沒认识几个.这丫头不错.喜欢吗.”
宏宇点了点头.坏笑着说道.“谈不上喜欢啊.不过这妹子身材还挺正点的.啧啧.这的不错.可以做个**啊.”
“靠.你这脑子啊.整天就装这些玩意吧.别忘了我们來这里的目的.老实的休息.好好的训练.别给我想别的.不然回去我告诉强哥.小心他扁你.”
钱锋和心怡说笑着紧跟着宏宇的后面.心怡和宏宇开玩笑的说道.“宇少.我认识几个妹子.都是J市的大美女.有时间给你介绍几个呗!"
我回头白了宏宇一眼.他笑着朝我摆了摆手.然后对心怡说道.“以后再说吧.这种事情说不准的.就和你疯子一样.是要靠感觉的.”
心怡噗呲笑出了声.“这靠什么感觉啊.当初钱锋可是厚脸皮才追上我的.最后他给我说了秘诀.而且是你们男人一贯通用的方法.”
“什么方法.说來听听.我也好跟着钱锋学习学习.”宏宇说着.走到的心怡的左边.“说说吧.钱锋到底给你施了什么咒语啊.”
“滚滚滚.就凭我钱锋的魅力.还用的着施展咒语吗.你小子要真想找女朋友.等训练完了.我安排你相亲.五六个大美女还是有的.而且他们个个都比较和善.行不.”
“真的假的.那……那要是这样.我会好好的谢谢你们两个.”宏宇兴奋的叫着.让路过的服务生对窃喜着回头看了他一眼.
酒席间.我们聊得很多话題都是关于过去在J市生活的事情.有些怀念.也有一些感伤.
钱锋和心怡打车离开了.星哥、宏宇还有我.我们三个人在明湖大酒店要了一个套间.里面有三张单人床.我选择了最靠窗户的那一张床.因为可以躺在床上看到夜空中的繁星.
宏宇将行李拿了出來.将训练服装也拿了出來.这小子将拳套拿出來的时候.我冷笑了一声.然后拿出烟叼在嘴角走到窗户前点着轻轻地抽了一口.
星哥正在坐在床边为我的训练仔细的策划方法.宏宇戴上拳套走到我的跟前朝我比划着.“哥.你看我是不是比以前显得更霸气了.”
我瞥了他一眼.“我不知道你戴着拳套干嘛來的.难道你不知道.这次你跟着我训练.完全要按着星哥的方法來练吗.”
“我知道啊.怎么了.”
看着宏宇傻逼的表情.我抬起脚朝着他的胸口踹了过去.这小子双手挡在胸前.我一脚将他踹到了我的床上.“傻逼就是不一般.你见过哪个练格斗的还带着拳套的.”
“额……”宏宇傻笑着.挠了挠头发.“也是啊.这个我忘记了.咱不是练散打练习惯了吗.”
星哥坐在那里伸了个懒腰.笑道:“这句话倒是提醒了我.宏宇啊.你不能个样.散打中的各项技巧能要成为我们的身体的技能.做到条件反射很难.但是不能因为你是练散打的就要在格斗中按着散打的规则來.你懂吗.”
“懂.星哥.这个我真的懂.”
“你懂的话.就不会带全套來了.我告诉你啊.我们是兄弟不假.但是我们是來训练的.明天开始.你们两人的生活将彻底的发生改变.也将会面临从來沒有想过的训练方法.做好心理准备了吗.”
星哥说着.将手里的那张纸打來.朝着我们招了招手.“你们两个过來吧.我给你们讲讲我们这次的训练的主要内容.”
我和宏宇围着星哥坐了下來.星哥拿着圆珠笔指着纸上的第一点说道.“明天早晨五点半起床.从这里出发.我们向千佛山.这个距离大概是五公里.然后稍微休息一下.我们的休息时间是五分钟.由千佛山的脚下.我们三个一起向上跑.加上我在内.谁是最后一名到达山顶的.谁下去.然后再爬上來一次.而且第二次的时间.我开业适量的给你酌情一下.就加五分钟吧.如果第二次五分钟还沒有爬上來.那好吧.第三次.直到爬不动了为止.你们來年各个明白吗.”
我点了点头.“明白.”
宏宇愣了一下.撇着嘴说道.“星哥.那个什么.我只是个陪练.用的着给我计时吗.我帮你看着晨哥.别让他偷懒了行吗.”
“不行.我刚才说了.你來这里的目的是训练.不准给我讲价还价.”星哥白了宏宇一眼.接着说道.“如果你觉得累.或者是身体吃不消.你可以直接回去了.到时候强子问我.我就说你不愿意训练.全副武装的來了.來的时候还兴奋呢.现在还沒有开始训练.你就吓趴下來."
“宏宇板着脸.咬了咬嘴唇看着我和星哥说道.“练.我才不怕呢.怕爬山训练的人是犊子.”
“呵呵.好.这样才是我的好兄弟.”星哥指着第二条对我说道.“当天中午休息以后两点开始在震天训练上肢力量的耐力训练.我问你们.你们对这个耐力训练是如何理解的.”
宏宇看了我一眼.接着说道.“就是让上肢力量达到最大限度.在自身最大承受的范围上.坚持那个限度一段时间吧……”
“大晨呢.你是如何理解的.”星哥看着我问道.嘴角带着一丝诡异的笑.看來星哥这个训练的方法绝不简单.不过宏宇说的并不是沒有道理.
想了想我对他们说道.“我觉得宏宇说的沒错.在我们自身承受的能力上.给自己施压.超越自己的能力.强迫自己适应一个新的极限.并坚持下去.这样才能提高.”
“你们说的都很对.而且你们以前并沒有做过这方面的训练.我的这套方案你们现在还想不到.坦白的告诉你们吧.举一个嘴简单的例子……”星哥顿了顿.拿出一支烟点着很享受般的抽了一口说道.“引体向上你们应该都做过.常规的训练无非是伸拉运动.我的要求不是让你们做引体向上.而是在你们将身体拉上去以后.肘关节成九十度的将身体悬空.不准将胳膊伸直.让自身的重量在肘关节的用力下.保持姿势不变.直到你无法承受下.算为一次训练.休息五分钟.放松双臂.然后继续重复着相同的姿势.就这样循环训练.直到最后一轮的第一个.你都无法坚持下來.本次训练结束.然后休息十分钟.给手臂肌肉放松十分钟.继续新的耐力训练.撑双杆训练.同样的道理.身体垂直胳膊不能弯曲.直到双臂沒有一点力气方可休息.你们有什么疑问的问吧."
“我……”
我打断宏宇的话说道.“我沒有疑问.我觉得这样的方法可以挑战一下.”
宏宇看了我一眼.叹了口气说道.“可以啊.我能接受.不过说句实在的话.以前我也练过这种方法.最后一个星期.我都沒有抬起胳膊.我担心我们承受不了.最后晨哥会耽搁正常发挥啊.”
“我不担心.沒关系的.”
宏宇伸手拍了拍我的肩膀.“晨哥.这可不是开玩笑的.有可能会造成韧带拉伤.肌肉拉伤还是小事.一旦真的超过自身肌肉力量的承受范围.很容易就会受伤了.”
“沒事的.我自由办法.我同意星哥的安排.星哥.你接着说吧.反正宏宇只是个陪练.不用管他.”
星哥笑了笑.指着第三条对我们两个说道.“这第三条就是当初在震天训练时大晨用过的东西……”
“我用过的.什么玩意."
星哥笑了笑.“你自创的逆境进攻.你往了吗.”
我恍然大悟.“哦……我知道了.星哥你说的是那两根皮条.你不会用同样的方法吧.”
星哥摇了摇头笑道.“不会.只不过和你差不多.我给稍微的该进了一些.用來联系上肢的耐力和力量.将皮条反过來固定在手腕上.然后用尽全力的拉拢到胸部.并停留.”
“哦了.这个我真的明白了.”宏宇笑着说道.“就像是握着握力棒.最大限度的时候努力的坚持着.可以练胸大肌和背部肌群的力量.”