时间一晃,很快就又是半个月过去了,乔木一个半月前教的那套炼体舞蹈,她们也总算练了半个月。
有人可能要问了,一个半月前教的,怎么才练了半个月,那当然是因为刚开始一个月,乔木一直都在不断的努力教她们,并且给她们纠正动作,一直纠正了一个月,她这才好不容易让所有人都学会了。
因此正式完整的锻炼时间。
她们只持续了半个月。
不过虽然她们只练半个月,但是养生方面的效果已经表现的相当明显了,比如说晚睡觉睡得比过去沉了些,不容易起夜,白天精气神感觉好了点,腿脚都灵活了些。
这些变化年轻人可能不在意。
甚至根本没有类似困惑。
但是已经很长时间没有睡过好觉,腿脚因为脑溢血后遗症,已经不灵活好几年的那几个老太太,对此变化的感觉,就相当的敏锐了。
最开始,谁都没往广场舞方面想,但是随着时间日久,各自感觉越来越好,并且互相交流了一下。
发现只有她们跳广场舞的人。
准确来讲,跳乔木教的广场舞的人感觉身体在变好,那她们就算是再不敢想,也得往这方面想了。
这天下午,依旧还是老年娱乐中心那,苏韵就特地问了下乔木:
“秦姐,你前段时间教我们的那个新广场舞,是不是真的从哪个大师那学的,我感觉是真有效果,以前我晚睡眠特别浅,经常起夜。
稍微有一点动静就睡不着。
可是跟着你练了半个月那个广场舞后,现在我每天晚都能正正紧紧的睡五六个小时觉了,半夜也不怎么起夜了,甚至我还有种肤色都好了点的感觉,也不知道是不是错觉,总之最近感觉真的很不错。”
“你也有这感觉吗?我也有诶。
不过我还以为是我最近这段时间一直有坚持跑步的效果呢,看来跑步有效果,广场舞应该也有点效果,秦姐? 你教我们跳的那广场舞该不会真的是什么传统武术啥吧?
难道是咏春?
可我看过咏春,好像不这样。”
听着苏韵的询问,边朱红也是立刻附和起来? 轻笑着讨论道。
“感情你们先前一直没信啊。
我还能专门撒谎骗你们不成?”
乔木翻了个白眼,无奈道。
“唉呀? 不是我们不信你,是我们不信那什么传统武术? 前几年那些个所谓的传统武术传承者? 就是那个太极大师,那个八极拳大师啥的? 不都被别人打假打的很惨吗?
现在谁还信有真武术啊?
没想到你还真弄了点有效果的东西出来? 不过你跟我们说实话。
咱们一直练下去的话? 有多大效果,能不能打流氓啥的,有没有电视剧里练咏春的叶问那么厉害?”
苏韵稍加解释了一下,她先前没有相信乔木所言的主要原因? 随后整个人就眼神放光,颇为感兴趣的凑到了乔木边? 兴奋询问着。
别看她年纪不小了,可是四五十年前,她也是蛮羡慕小龙女黄蓉和白娘子的,白娘子她是知道没啥指望了? 要是这啥武术是真的,指不定她还能惦记惦记小龙女黄蓉。
体验一下女侠是啥感觉?
“大妹子,我这就是养生的。
你跟着我一直练,活到九十岁可能是没啥问题,但是想要活到九十岁,还一个打十个,那就悬了。
而且我这也不算武术,最多只能算一点基础,真正的武术可比我教你们练的难多了,也辛苦多了。
你要想学,我可以教你。
要是你真的能坚持的下去,并且在习武的过程当中,一直多吃点好的补补啥的,那练个三五年,一个打十个应该没有问题,现在亚健康年轻人太多了,我觉得没问题。”
乔木本来就有教她们几年新广场舞之后,就教她们更进一步的。
真正的基础炼体术的想法。
如今苏韵她们提前察觉了先前教她们的广场舞的妙处,那乔木其实也是不介意提前教她们基础炼体术的,反正早晚都要学,早一点学也能更容易学会,还能续几年命。
“你还真会啊,那我要学。
一定要算我一个……”
此时此刻,苏韵早就忘记了自己先前一直说自己老胳膊老腿,太困难的广场舞动作学不会的话了。
没啥用的广场舞动作学不会。
可真有用的动作。
真对身体有好处,能延年益寿并且一个打十个的动作,再难她也得学啊,这可不是谁都有机会学。
“你们呢,你们要学吗?”
乔木再次问了下周围其他人。
“学,我们也要学。
这玩意是真有用,铁定得学。”
“必须得学,咱们现在比不过王慧那家伙的广场舞团,可咱们要是学了这些,强身健体后,再过十年二十年,等她们那群人都老的不能动了的时候,我们还活蹦乱跳的。
到时候再跟她们比。
还就不信比不过她们。”
……
虽然某些人的想法有点怪,但乔木也不在意这些,她看众人都表态,也是立刻道:“教你们没问题。
但是我不能现在教,你们最近这段时间还是继续跟我练先前的广场舞,等你们把广场舞练熟了,练透彻了,到时候我再教你们武术。
不然有些动作你们很难做到。
你们得先趁着练广场舞的功夫舒展筋骨,毕竟咱们的年纪都不小了,不是小孩子,筋骨柔软,有些动作再难,也不是很吃力,咱们有些动作,现在的身体根本做不到。
比如说劈叉,几个人能做到?
所以你们先练广场舞。
再练半年左右,大概就能教你们真正的武术了,当然了,如果你们晚也有时间跟我一起练的话。
那时间咱还能再缩短点。
能缩到三个月。
如果你们下午也跟我一起练。
一起多练三五个小时的话,时间缩到一个半月也是没有问题的。”
“这样啊,干了。
走,咱们现在就去练……”
“就按你说的,把时间缩短到一个半月,咱们每天只要一有时间就不闲聊八卦了,就练这个广场舞!”
也不知她们是一时兴起,还是说真的感觉到了跳广场舞给她们带来的变化,乔木那边说完各种要求和时间之后,她们立刻就表示愿意放弃闲聊和八卦,将每天的空闲时间都拿出来练习广场舞,尽量的缩短她们可以学习真正武术的时间。
“好吧,希望你们能坚持!”
乔木也不知道她这些老闺蜜能不能坚持的下去,不过,既然她们现在都愿意,那就带着一起练呗。
于是,她们很快就又联系了一下早便已经分别,并且各自住在不同小区的其他团员,然后总共找来了十四个愿意跟着一起加强练习的人,组成了广场舞加强练习团。
跟着乔木开始了加班练习。
每天六七个小时的加班练习。
虽然练着累,但是乔木编的那个炼体舞蹈效果还是相当不错的。
能充分挖掘人体潜能,并且将人体当中的脂肪糖分尽量的转化成为滋养能量,修复身体,因此即便她们练着累,但是身体的状态确实变得越来越好,并不存在因为前一天练了六七个小时的广场舞,第二天就浑身酸痛到站不起来的程度。
这更加促使她们相信乔木说的应该都是真的,多练这个广场舞。
对她们身体真的有很大好处。
她们是没有怨言,并心甘情愿跟着乔木练,其他啥也不知道,啥也没干的人,倒是闲言碎语多的不得了,一个个说她们是不是疯了?
一天到晚的练广场舞。
败家娘们不知道干活,就知道在外面玩,还净玩些没用的东西。
每天练那么长时间。
是能表演还是能春晚?
各种闲言碎语,真的是多得不得了,也是幸亏乔木她们这段时间几乎都是两耳不闻窗外事得专心练习,不然估计早就气出一头来,或者直接气的跟他们吵着打起来了。